Charlotte Yoga Vaucluse
Cours de yoga
La rentrée 2024/2025:
Les dates de reprise des cours varient selon les lieux.
L’adresse de chaque salle est à retrouver à la page contact.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30-20h00
Venasque
reprise le 9 septembre, Domaine des Hautes Herbes
480€ l’année (160€ en 3 fois, soit 15€/cours)
180€ la carte de 10 cours
20€/ cours à l’unité
10€ le cours d’essai
Mardi 09h30-11h00 / 18h30-20h00
Pernes les Fontaines
reprise le 10 septembre, aux Ursulines
440€ l’année (147€ en 3 fois, soit 13€/cours)
+ adhésion à l’asso: 15€
18€/cours à l’unité
5€ le cours d’essai
Mercredi 19h00-20h30
L’Isle sur la Sorgue
reprise le 2 Octobre, salle Bien-être de l’école Saint-Antoine
400€ l’année (134€ en 3 fois, soit 13€/cours)
+ adhésion à l’asso: 15€
18€/cours à l’unité
5€ le cours d’essai
Jeudi 18h30-20h00
Mazan
reprise le 12 septembre, à la Parent’elle
435€ l’année (145€ en 3 fois, soit 15€/cours)
180€ la carte de 10 cours
20€/cours à l’unité
5€ le cours d’essai
Jeudi 09h00-10h15 (yoga doux)
Lagnes
salle de la Mairie
via l'association Récréation sportive
Tarif & inscription auprès de Françoise Croset 06 23 87 22 77
Cours particuliers
Durée 1h
à partir de 60€ + 10€ par personne supplémentaire
Cours en entreprise
Me contacter pour devis
Planning de Septembre 2024 à Juin 2025:
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
09h30-11h00 Pernes les Fontaines | Hatha Doux 09h00-10h15 Lagnes | |||
18h30-20h00 Venasque | 18h30-20h00 Pernes les. Fontaines | 19h00-20h30 L’isle sur la sorgue | 18h30-20h00 Mazan |
Quel enseignement ?
Le Hatha Yoga est considéré comme alliant l'énergie du soleil (ha) à celle de la lune (tha). Il s'agit donc d'unir les dualités!
C'est une pratique complète, qui relie le travail du souffle (pranayama) à celui des postures (asanas) en alternance avec la relaxation (savasana) pour permettre au corps d'absorber les bienfaits de la pratique.
Le yoga est source d'assouplissement, de renforcement musculaire & articulaire, de détente tant physique que mentale. Mais il est aussi source de joie, et si la pratique nécessite de la concentration, pour moi elle n'exclut en rien la joie.
Pratiquer avec sérieux, sans se prendre au sérieux, c'est ce que j'essaye de m'appliquer et de transmettre au quotidien.
Etre présent à soi, à son corps, à ses sensations, attentif à l'effort dans la décontraction, ne jamais chercher la douleur.
Un sourire rajouté au bord des lèvres permet souvent de tenir la posture un peu plus...
Cours de yoga
Hatha Yoga doux (seniors & adapté)
Par une sélection précise, en amont, des postures et de leur enchaînement, vous entrerez en douceur dans la séance pour poursuivre dans une pratique joyeuse et concentrée où nous adapterons toujours la posture à notre corps et non l'inverse. C'est notre corps et notre mental qui seront plus détendus, étirés et présents.
Hatha Yoga dynamique
Toujours le travail du souffle accompagnera notre travail postural: nous alternerons à un rythme précis la tenue longue de certaines asanas et l'enchaînement de plusieurs à la façon du vinyasa. La relaxation encadrera toujours le cours (inintiale et finale) et s'insérera également ponctuellement dans la séance. C'est une pratique intense et régénérante.
Les cours particuliers
Chez vous ou en visio, pratiquez selon vos besoins, vos envies et votre emploi du temps!
Ensemble nous établirons un rythme et une fréquence qui vous conviennent.
Vous pourrez choisir d'axer les cours sur certains thèmes qu'il vous tient plus à coeur de travailler ou vous laisser porter par mes propositions.
Les cours ponctuels
Vous avez envie de fêter un évènement particulier par un cours de yoga (EVJF ou EVJH, anniversaire, etc...) ou vous êtes dans la région pour les vacances et souhaitez prendre un cours à plusieurs, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter et trouver la bonne formule.
Les cours en entreprise & séminaires
Que vous souhaitiez faire découvrir à vos salariés/collègues le yoga au cours d'un atelier ponctuel, ou leur offrir une pratique régulière; nous pouvons établir ensemble un programme qui convienne à votre entreprise et à vos demandes.
Nul prérequis de souplesse ou de sportivité, le yoga s'adapte à tous.
Qui suis-je ?
Il y a quelques années, à la fin d'un cours, ma professeure de yoga m'a regardé en souriant et m'a dit: "Bon Charlotte, tu vas pouvoir passer à la formation de professeur maintenant!"
Nous n'en avions jamais parlé, et je ne l'avais même jamais envisagé. Mais elle avait semé une graine, qui a grandi, germé, poussé au point de me rendre à l'ashram Sivananda d'Orléans et d'y suivre la formation de professeure de Hatha Yoga (TTC, 300h certifiée Yoga Alliance).
En parallèle, c'est tout mon modèle de vie que j'ai voulu changer, ou plutôt, comme dans une posture, "aligner" avec mes aspirations.
Ce que j'avais expérimenté avec le yoga, je souhaitais le transmettre.
Il m'a donc paru évident de poursuivre ma formation pour pouvoir enseigner aux seniors et à tous ceux qui pensent que leurs limitations physiques les excluent du yoga. Je suis alors retournée chez Sivananda ("enseigner aux seniors") et chez Blandine Calais-Germain ("seniors & mouvement").
Aujourd'hui j'enseigne et je cherche à enrichir chaque jour ma pratique grâce aux modules en ligne de Maitri (Yoga & vedas) et aux ouvrages des grands maîtres (A. Van Lysebeth, BKS Iyengar, S. Vishnudevananda), mais également des nouvelles approches (Clémentine Erpicum, Colette Poggi, Ysé Tardan-Masquelier...)
Contact
Adresse des salles:
Venasque:
Domaine des Hautes Herbes
965 route du Château, "La Coste Chaude"
84210 Venasque
Pernes les Fontaines:
Maison des Ursulines Salle Capellis A. 2ème étage.
Rue Fléchier
84210 Pernes les Fontaines
L’Isle sur la Sorgue:
Salle Bien-être de Saint-Antoine
54, chemin de l’école Saint-Antoine
84800 L’Isle sur la Sorgue
Mazan:
La Parent’elle
139, Avenue de l’Europe
84380 Mazan
Lagnes:
Mairie de Lagnes
248, Rue de la République
84800 Lagnes
Evènements
Stages:
Surya Namaskara, la salutation au soleil: Histoire, pratique et variations
Samedi 10 Décembre 2022 de 10h00 à 13h00.
D'où vient la salutation au soleil? Est-ce une pratique ancestrale du yoga, un simple exercice d'échauffement ou juste un enchaînement de postures?
En alternant histoire et pratique, nous découvrirons comment surya namaskara est devenue un incontournable du yoga. Nous explorerons en profondeur chacune des 6 postures clés et les différentes variations, afin que vous puissiez trouver celle qui convient le mieux à votre routine personnelle.
A Pernes les Fontaines.
Tarif adhérent: 25€ / non adhérent: 30€
Fête des hirondelles au Beaucet
Samedi 1er Avril 2023 à 11h00
Cours en plein air ouvert à tous / Devant l'église. Pensez à apporter votre tapis!
Le Yoga de l’été
Les cours collectifs reprennent au Château de Thézan, et bien sûr, les cours particuliers se poursuivent!
Inscription & renseignements au 06.14.60.79.90 ou par mail charlotteyogavaucluse@gmail.com
Cours d'été:
Du 6 Juillet au 31 Août 2024
Samedi & Jeudi de 08h30 à 09h45
Dans le Parc du Chateau de Thézan à Saint-Didier
(merci d'arriver à 08h25, les portes seront ouvertes uniquement le temps de nous faire entrer) N'oubliez pas votre tapis et. un plaid pour la relaxation.
Tarif: 15€ comprenant l'entrée dans le parc du château
112€ pour les 8 cours (8 jeudi ou 8 samedi)
